martes, 23 de septiembre de 2014

Retomando la rutina -> Pretemporada

Playa de Patos
Pues sí, el verano ha terminado y es tiempo de volver a entrenar pensando en los objetivos de la nueva temporada. Al haber estirado al máximo la temporada atlética 2013/2014 hasta mediados de julio, durante mis vacaciones en agosto me lo tomé con bastante calma.

Hice algo de bici, pero mucho menos que otros años y también salí a rodar y a la caza de algunos RC  de Strava por pura diversión (si no conocéis la aplicación, os recomiendo que la echéis un vistazo, está muy bien). Después llegó el parón pertinente: 13 días sin dar una sola zancada.

Tras este período regenerativo, empecé a rodar suavemente con la idea de volver a acostumbrar al cuerpo a la carrera a pie. Siempre me resulta sorprendente el tiempo que hace falta y lo difícil que es ponerse en forma, y lo fácil que es caer en el pozo. Vamos, que apenas 5 semanas después de estar en pleno período competitivo, cuesta dios y ayuda rodar a 5 minutos el kilómetro.

Un clásico: la subida al Cerro del Telégrafo
 El último día de vacaciones salió un día nublado y tormentoso en la sierra de Madrid. Así que como despedida cogí la bici de montaña para disfrutar por los senderos de Navacerrada, Becerril y Matalpino, con visita incluida a la mítica cruz de Tom Simpson.

Mi Scott Scale y la mítica cruz de Tom Simpson
 Las dos últimas semanas han sido ya de vuelta a la rutina y al atletismo. La rentrée está siendo dura, tengo los tendones de Aquiles pidiendo tregua desde el primer día. Con Traumeel, automasaje, hielo y todo tipo de cuidados, voy aguantando pero espero que mejoren en el corto plazo porque si no, voy a tener que parar. No tengo la menor intención de hipotecar la temporada por forzar más de la cuenta ahora que estoy empezando.

Para los curiosos, el plan que estoy siguiendo ahora mismo es de 5 días de entrenamiento:

- Un día de fartlek.
- Un día de cuestas.
- Un día de gimnasio.
- Dos días de rodaje suave.

Ya habrá tiempo de apretar las clavijas.

El ciclismo en Bélgica, una religión

jueves, 11 de septiembre de 2014

Zapatillas para la próxima temporada

Adidas Energy Boost, Saucony Type A5 y Kinvara 3
Hoy os quiero enseñar las zapatillas que voy a utilizar esta temporada 2014/2015. Todavía tengo un par de ellas en uso a las que haré algunos kilómetros, pero como ya no están para muchos trotes, he decidido darme el capricho y estrenar herraduras por aquello de la motivación de empezar la pretemporada con nuevo material.

Las elegidas han sido las siguientes:

- Adidas Energy Boost:  para el día a día, es decir, rodajes y acumulación de kilómetros.
- Saucony Kinvara 3: para controlados, series largas (de 1500 para arriba) y competición si me animo con alguna media maratón.
- Saucony Type A5: para series cortar y competiciones en asfalto de 10000 para abajo y probablemente también 5000 en pista (no me siento cómodo con los clavos en el 5).

Vista lateral
Los dos modelos de Saucony son viejos conocidos. La Kinvara me gustó bastante pero la calidad del textil dejaba mucho que desear, rompíéndose por varios sitios. Quiero creer que se debió a un problema concreto de las mías porque el uso que las di fue de lo más normalito: asfalto, pista y caminos de parque.
Las Type A5 son una maravilla de voladoras. Ligerísimas, con una suela que parece pegamento de lo que agarra y con una respuesta magnífica. Sin duda, lo mejor que he probado para 10000 en asfalto.

Las Energy Boost son un capricho. Tengo curiosidad por ver cómo funciona el tan cacareado Boost. Os lo contaré por aquí en unas semanas.

Suelas: Adidas Energy Boost, Saucony Type A5 y Kinvara
Los tres modelos los adquirí en Sportsshoes. Esta tienda online es altamente recomendable. Dan un servicio excelente y si tienes paciencia y esperas a ofertas/rebajas, se pueden encontrar auténticas gangas.

Los más observadores os habréis dado cuenta que tanto las Type A5 como las Kinvara 3 que he comprado son versión femenina o "de chica". Los puristas del material me diréis que el diseño de una zapatilla para chica no tiene nada que ver con la de su versión masculina, que los colores son horrorosos etc, etc...

Yo no soy nada pijotero con el material y mis pies no notan la diferencia entre la versión chica y la de chico. ¿Los colores? Pues me dan un poco igual también. Mi bolsillo, sin embargo, sí que nota la diferencia.
No sé porqué las zapatillas de chica son considerablemente más baratas que las de chico, al menos en las tiendas online que son las que manejo.

Las 3 zapatillas que os muestro, me costaron 157 euros puestas en casa. Y se me fue un poco de precio la cosa por el capricho de las Boost...

En mi humilde opinión, si eres un corredor con cierta experiencia, que sabes qué material te gusta, tus marcas favoritas conoces tus tallas...la opción online gana por goleada a las tiendas físicas.
¿Que es duro para el tendero local que abre su establecimiento con toda la ilusión del mundo? Pues sí, sin duda. Pero así es el libre mercado que nos ha tocado vivir. Supongo que su salida pasa por atraer al corredor novato que necesita consejo o por servicios extra tipo grupos de entrenamiento o de preparación de carreras, fisioterapia o similar.

Adidas Energy Boost